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简单来说，小球时代越来越多的跑动与制动是主要原因。

小球时代加快的不只是节奏——上世纪80年代的比赛节奏也跑得飞起，90年代前期相比现在的回合数差别其实算不上太大。

更关键的是3分球能力的大幅提升和频率的爆发。

过往的比赛，多数时间是在“三分线以内”打球，无论是进攻端的无球穿梭跑位，还是防守方的折返轮转移动，都在一个相对小的范围内开展，阵型虽然会被调动，但幅度远没有从底线轮换到三分线去扑防一次三分来得大。

大家更多是在一个“静态的、站住了的”环境下打球，所以无球切出，能在两翼狭小空间下要到位置，或者用简洁小动作完成跳跃和摆脱的侧翼单挑手，以及在内线坐住了一对一的内线是消化球权，解决进攻问题的主流。

而如今，三分球和高位挡拆的使用，让越来越多的持球人把发起位置上提到了三分线以外，射手的增加拉开了球场空间，所有人（不只是防守方）跑动的距离都更远，做动作的空间和幅度都更大。

而更多的跑动距离，且更多大幅度的重心调动和制动，无疑会对球员的膝踝关节和各种肌肉拉伸带来额外的受伤风险。

这也是为什么，现在的伤病潮会看到更多的膝踝、韧带和肌肉拉伤之类的伤病。

相比于对抗给到腰背的压力，更多更大幅度的跑动与制动，给到下肢关节和肌肉韧带的压力，无疑是更大的。